自制花生牛奶(花生牛奶可以做什么好吃的)-趣虎号

自制花生牛奶的做法

自制花生牛奶的做法，制作方法超简单，你一定学得会1.自制花生牛奶的做法(1)材料：红皮花生米200克，新鲜牛奶300克，水掘并森适量，冰糖或蜂蜜适量(材料的用料可根据自己的情况放，这里仅供参考)。(2)做法首先把红皮花生米洗净放入温水中浸泡，大约泡二十分钟;然后捞出来脱皮，脱完皮后轻轻地捏一下，把花生对半剥开;再把剥开的花生放进搅拌机里进行搅拌，然后过滤一次，口感会更好(这主要看个人喜好，可过滤也可不过滤);再将过滤完的花生汁倒入汤锅里，中火加热，把花生汁煮开，去掉泡沫;再放入冰糖或蜂蜜，一边煮一边用勺子搅拌，直到冰糖或蜂蜜融化;再倒入新鲜牛奶，也是一边煮一边搅拌，小火煮两分钟左右就可以关火了，香醇美味的花生牛奶就出锅啦。蔽宏2.注意事项(1)榨好的花生汁过滤后，花生渣不要扔掉，可以当调料放进面里或者放在粥里都可以。(2)蜂蜜一定要在花生牛奶变凉后再放进去，不然会变味(3)花生一定要浸泡脱皮，不然口感就没有这么细腻顺滑了(4)可以加一些自己喜欢的调料，比如银耳、麦片等，不过要记住花生牛奶的相克食物(5)空腹千万不要喝牛奶。因为人在饥饿的时候，肠胃排空太快，不利于消化吸收，花生牛奶里的营养物质没有得到充分的吸收就被判亩排出体外了。3.花生牛奶的功效(1)花生牛奶含有丰富的蛋白质和维生素，早餐来一杯自制的花生牛奶加面包或加其他食物，不但给人体提供一定的营养补充，还可以给体内带来能量，使人们更加有活力(2)花生含有丰富的氨基酸，不但可以提高记忆力，对大脑的发育也有一定的促进作用。花生牛奶是花生和牛奶的结合体，是一种健康又有营养的饮品。花生牛奶含有丰富的营养成分，味道香醇顺滑。平时要适当地饮用花生牛奶，因为花生牛奶含有的脂肪也相对较高，喝多了容易长胖。操作简单又健康的花生牛奶做法，大家都学会了吗?快快回家试试吧。

自制花生奶的做法

先准备一些花生，用手抓一把就够了，如图。

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把花生洗一下，花生不用泡，（小编使用的是破壁机，花生不用泡），然后再加2个核桃，如图。

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把花生放到破壁机器里，加入水，可以放一些芝麻，如图。

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然后把模式选择‘豆浆’模式，然后按‘确认’如图。大约需要30分钟的时间。

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30分钟后，花生奶就熟了，然后用一个盆把花生奶倒出来，如图。

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放入白糖、纯牛奶，搅拌均匀，这样花生奶就制作好了，如图。

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自制花生牛奶(花生牛奶可以做什么好吃的)(图1)

用杯子呈上，剩余的花生奶可以用一个玻璃瓶装着，平时当饮料喝。如图。

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小编的孩子很喜欢吃这花生奶，以后可以经常做给孩子吃。

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如何自制花生奶

配料：熟花生200克、纯鲜牛奶1升装、炼乳、糖

1．炒花生方法：先将花生洗净，不可浸泡过久，风干花生，开小火将花生倒入锅内不停翻炒（火要开到最小）炒到花生皮有小斑点状的焦糊状即可，花生千万不可炒糊。你可此宏蚂以不断的尝一下。大概小火炒制10-15分钟。

2．取出熟森埋花生，1小时放凉后，将花生用清水浸泡8小时，8小时后取出泡透的熟花生放入可制作豆浆的食品搅拌机内（花生放入过滤网后）倒入一定量的纯鲜牛奶（牛奶与花生的比例为5：2如倒入500克牛奶就放入200克的花生在过滤网内）开始搅拌，倒出牛奶加热后在每杯花绝哗生奶中放入一勺炼乳一勺糖。美味花生奶制作完全。