大周天功法(如何打通大周天)

各位老铁们好，相信很多人对大周天功法都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于大周天功法以及如何打通大周天的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 大周天的具体练法
2. 大周天和小周天的练法是什么
3. 练气功的时候要怎么运行大周天
4. 气功里大小周天是什么意思

一、大周天的具体练法

1、本功法是在小周天的基础上进行的第二阶段的修练，是练气化神的过程。乎轿大周天内气运行的路线除任督二脉外，也在其他经脉上运行。

2、摆好姿势，放松身体，入敬顷正静。先呼气，舌舐下腭，气沉丹田，小腹随之鼓起，再将气下沉到会阴，分作两股沿大、小腿内侧，直下足心涌泉穴。再吸气，小腹随之收缩，舌舐上腭，以意领气，从足心出发，沿小、大腿外侧回到会**，然后提肛，将气沿督脉过三关，上达头顶，再顺两耳前侧分下，会合于舌尖。此时恰与呼气时的气息相亮悔接，如此自头顶的百会穴，至足底的涌泉穴，周而复始，循环运行。

二、大周天和小周天的练法是什么

1、姿势练小周天功夫的姿势有坐式、卧势和站式等。

一般说来练功者可根据自己的年龄、体质任意选择。

盘坐式盘坐在普通的椅子上，两臂自然下垂，两手屈肘放在盘膝的大腿上或膝盖上，身胸挺直，目视前方，全身放松。

侧卧式一般年迈体弱或身染重病者可选用侧卧式即向右侧卧，两腿微屈，两手屈肘附于床上，头部略向内屈，两目微开，皮搭锋目视鼻尖。

站式中青年和体质较壮者可采用站式。无论采用哪种姿势练功，都是以意守丹田为宗旨。

2、呼吸小周天功夫的呼吸法有自然呼吸法和停顿呼吸法及逆式呼吸法。

自然呼吸法，也叫正呼吸或顺呼吸。呼吸时要求匀细、自然、平静、无声，以每息呼吸2-3次为宜。

停顿呼吸法，即每次呼吸后或呼吸之间稍有停顿（停顿的时间几秒到几十秒）。

3、意守丹田。小周天功法也同其他气功一样，意守的重点放在丹田部位（丹田的位置是脐下一寸五分处，即气海穴或两乳中间的膻中穴）。

当体内元气充实后，畅行于任、督脉时，意守的重点则转向周天的运行，若小周天功已初见成效，意守仍放于丹田。

4运行路线及方向元气产生后，由丹田降至会阴，然后由尾闾上行沿督脉过夹脊、玉枕、经头顶下来，再用舌接入任脉，下行入丹田。

随呼吸升降，周而复始，周流不已。

在练通小周天之后，可以转练大周天功法，即在任督二脉周流之后，可在十二条经脉中的任一经或几经有元气运行，乃为大周天形式。

其路线是：肺经－－->大肠经－－->胃经－－->脾经－－->心经－－->小肠经－－->膀胱经－－>肾经－－>心包经－－->三焦经－－->胆经－－->肝经，为一大周天，然后再由肺经起始周而复始。

三、突破燃晌难三关根据一些气功家的经验，练周天功夫有难三关之说。

三关即尾闾、夹脊和玉枕，以玉枕为最难，特别是初练周天功的人，当元气行至三关时发生停顿现象，不仅元气不能畅通，而且还会发生不舒服的感觉，所以有人叫“闯三关”。

也就是说要苦恒练功，设法使元气通达三关，使任督二脉枝旅通畅，周流复始。

1、戒有难三关之意念，也就是说意念中不要有难三关或闯三关之概念。

2、保持元气充沛，使其自然通过。

3、一旦发生停滞，可以疏导，用舌抵上腭等法沟通。

三、练气功的时候要怎么运行大周天

摆好姿势，放松身体，入静。先呼气，舌舐下腭笑祥，气沉丹田，小腹随之鼓起，再将气下沉到会阴，分作两股沿大、小腿内侧，直下足心涌泉穴。再吸气，小腹随之收缩，舌舐上腭，以意领气，碰圆搏从足心出发，沿小、大腿外侧回到会**，然后提肛，将气沿督脉过三关，上达头顶，再顺两耳前侧分下，会合于舌尖。此时恰与呼气时的气息相接，如此自头顶的百会穴，至足底的涌泉穴，周而复始，循环运行。

四、气功里大小周天是什么意思

1、简单的说，小周天是任督脉通，大周天是在任督脉通的情况下，奇经八脉，十二正经也通。

2、大周天（练气化神）是在小周天的基础上进一步练奇经八脉、十二经脉全部通调哗猜，使神和气密切结合，乱侍型意气相随，内气可以通达全身，真气充盈，则心宽体健。大周天，又叫卯

3、“子午”“卯酉”的含义是：子为北，午为南，好比人身体的前后，而前后的主要经脉是任督，任督相通为小周天；卯为东，

4、酉为西，好比人体左右四肢，而左右四肢为十二正经起始点，十二正经通为大周天。

5、小周天，练功时采取卧式或坐式，意守丹田，自然呼吸，或腹式呼吸，当内气在丹田发动后，丹田部位一般会产生热气流的感觉，这时用意默默地想着它，随着它，这股热流的感觉就会从丹田部位往下伸至会阴穴，再向后流经尾闾穴，循督脉向上，经夹脊、玉枕到百会穴。然后行至下丹田，如此循任督经络之周天循环，就是小周天功法。

6、大周天是在小周天的基础上，先通过练精化气，打通任督，当内气在丹田发动后，丹田部位会产生一股热气流的感觉，然后这股热气流经奇经八脉，十二经脉流经全身，按气机升降开合的规律在全身循环运行，这叫大周天功法。但在大周天过程中精气的通达路线还因人而异，有沿奇经八脉走的，也有沿任督及其它一、二谈唯条经脉走的，甚至也有沿十二条正经中某几条经脉走的，这都算大周天。

关于大周天功法的内容到此结束，希望对大家有所帮助。