长周末（长周末是什么意思）-趣虎号

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只能说自己生气了，有点想不开，所以一时没有想开就没有联系，否则说别的，别人是不会相信你的话的，一个人再忙也不会忙到连自己打个电话的时间也没有，有时候确实不想和人联系，因为处于低谷状态没有什么心情，我想是好朋友的都会原谅理解的

1、真正的勇士是这个天也会坚持出去跑步的！

2、周末坚持打卡，跑步，去享受别人到不了的世界。

3、坚持4天跑步，一天偷懒，每天吃到撑，体重没有变。

4、坚持跑步真的好棒，身体变好了只是一方面，关键我读书都比以前有耐心多了。

5、每天不让自己吃那么多坚持了，一个月加跑步散步叠加，一到半晌就饿了。

6、坚持六点前早起跑步第五天，坚持从来都是一种靠毅力的事情，早起多一点毅力，坚持就会更加久一点，继续加油。

7、不知道坚持了多少天的跑步和运动，终于在35的高温下几近崩溃！

8、三个期望：不喝奶茶，坚持跑步，使劲往脑子里装。

9、发誓不要成为每天坐对电脑的油腻上班族，从坚持每天跑步开始。

10、跑步机是被动的跑，户外跑是主动的跑。在户外天气比较恶劣的情况下，跑步机作为户外跑的一个补充，可以让你坚持跑步。

11、唯一能坚持自律的只有跑步，运动应该能产生兴奋感，如果你想坚持一件事就从跑步开始吧，因为其他的太难了！

12、每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步，加油吧自己，每天让自己的生活充实起来。

13、把体重降下去，把头发扎起来。坚持跑步，锻炼，你会成为越来越好的自己，加油。

没关系的睡吧。

一放假就这样，说明开学的时候能正常作息，那就可以了。

我念高中的时候，每周末睡11-12个小时，工作日一天7小时睡眠，周一周二因为双休日睡饱了，不需要午休，周三到周五中午趴20-30分钟。学习的时候基本不会疲惫。

我的上财朋友，工作日也是每天9小时睡眠，双休日更多。

高三的时候每周二有数学周考，周一晚上我会适当早睡，睡得越长考得越好。

高中生活一大奥义：逮着机会就睡，睡他个昏天暗地不管不顾。因为你的大脑是需要休息的。

关键是你要把玩的时间拿来睡，学习的时间要保证到。

但是！

如果你总是犯困，就算是在学校上课学习也想睡觉，那就有问题了。

我校每天中午有两个小时的午休时间，包括吃饭和自修时间。如果好好利用可以暴学一个半小时。但我有一个朋友，体虚，往往吃完饭回到教室，一睡睡到上课。关键是醒来之后精神也不大好，这样真的浪费了很多时间。

如果你也是这种情况，请注意了！

这是我在豆瓣鹅组看到的一个帖子：

我个人觉得以下方式比较值得尝试：

1.饮食方面控盐控油，碳水所占比例适当控制一下。

2.增加运动量。

3.寻求中医帮助。

不是专业学医的，这只是我高中对抗困倦的办法。

总之

困了就睡觉，不要硬撑，更不要靠打游戏、看电视等方式强行兴奋。

多睡是福气～

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长周末（长周末是什么意思）